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Fitness, Gesundheit und Sport sind wichtig für Jung und Alt. Wer sich fit hält, der ist weniger krank und ist auch mental stabiler. Es geht um Alles was Dich…

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Regina Engelhardt - Yoga, Mindfulness und vegane Ernährung

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Gehst du gerne joggen, oder hast du dir manchmal gewünscht, du würdest es öfter mal tun? Vielen Menschen hilft das Laufen, um einen Ausgleich nach einem harten Arbeitstag zu schaffen. Manche dieser Tage beinhalten intensive Gefühle: Wut, Angst, Traurigkeit, Freude. Warum nicht die Kraft dieser Gefühle dafür verwenden, um sie in deine Laufroutine einzubauen?Laufe mit ihnen, statt vor ihnen weg! Wie das geht? Hier meine praktischen Lauftipps für deine Gefühle!

Gehst du gerne joggen, oder hast du dir manchmal gewünscht, du würdest es öfter mal tun? Vielen Menschen hilft das Laufen, um einen Ausgleich nach einem harten Arbeitstag zu schaffen. Manche dieser Tage beinhalten intensive Gefühle: Wut, Angst, Traurigkeit, Freude. Warum nicht die Kraft dieser Gefühle dafür verwenden, um sie in deine Laufroutine einzubauen?Laufe mit ihnen, statt vor ihnen weg! Wie das geht? Hier meine praktischen Lauftipps für deine Gefühle!

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Die kalte Jahreszeit ist hereingebrochen. Die Trauer umhüllt dich noch mehr, als sie es sonst macht. Dann wird es Zeit für herbstliche Lebensmittel, die dir Kraft in der Trauer schenken und dich von innen heraus wärmen. Mach es dir zu Hause gemütlich mit diesen tollen Lebensmitteln, die schnell und einfach in der Zubereitung sind und dich gut nähren. #trauer #trauertipps #trauerblog #seelensport #trauerverarbeitung #trauerbewältigung Grief, Blogging, Seasons Of The Year, Foods, Tips

Seasons Of The Year

Die kalte Jahreszeit ist hereingebrochen. Die Trauer umhüllt dich noch mehr, als sie es sonst macht. Dann wird es Zeit für herbstliche Lebensmittel, die dir Kraft in der Trauer schenken und dich von innen heraus wärmen. Mach es dir zu Hause gemütlich mit diesen tollen Lebensmitteln, die schnell und einfach in der Zubereitung sind und dich gut nähren. #trauer #trauertipps #trauerblog #seelensport #trauerverarbeitung #trauerbewältigung

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Super schnelles Ganzkörper Homeworkout 🔥

Regina Engelhardt - Yoga, Mindfulness und vegane Ernährung

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Diese Yoga Asana Sequenz ist mit die regelmäßigste, die ich praktiziere. Meist eher am Ende 🧘🏻‍♀️

Regina Engelhardt - Yoga, Mindfulness und vegane Ernährung

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January 2023 Issue

Women Fitness Magazine

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So viel Ängste, Wut und Traurigkeit, die aktuell in Kommentaren und Medien zu lesen sind. Und kaum einer weiß, was hinter den Gefühlen steckt, warum sie für uns wichtig sind und vor allem, dass sie eigentlich alles entscheiden, ganz unbewusst. Wie wäre also ein Werkzeug, um sich gestärkt mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen und mit ihnen eine Freundschaft aufzubauen, anstatt sie permanent zu verdrängen oder betäuben? Lies hier rein, was dich in meinem neuen Buch erwartet! #trauertipps Stark Sein, Mental Training, Promotion, Sport, Fitness, New Books, Self Love

Mental Training

So viel Ängste, Wut und Traurigkeit, die aktuell in Kommentaren und Medien zu lesen sind. Und kaum einer weiß, was hinter den Gefühlen steckt, warum sie für uns wichtig sind und vor allem, dass sie eigentlich alles entscheiden, ganz unbewusst. Wie wäre also ein Werkzeug, um sich gestärkt mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen und mit ihnen eine Freundschaft aufzubauen, anstatt sie permanent zu verdrängen oder betäuben? Lies hier rein, was dich in meinem neuen Buch erwartet! #trauertipps

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Mach diese Atemübung so lange du es brauchst 💜✨

Regina Engelhardt - Yoga, Mindfulness und vegane Ernährung

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Wir sehnen uns danach wegzureisen, Menschen ohne Angst und schlechtes Gewissen umarmen zu können, auf Veranstaltungen zu gehen, mit Freunden essen zu gehen und noch so vieles mehr. Das meiste davon geht derzeit nicht oder nur mit Einschränkungen. Aber auch wenn Menschen andere Verluste erleben, kommt ganz viel Sehnsucht auf. Wie können wir mit diesem Gefühl umgehen und wie kann es uns sogar helfen voranzukommen, kreativ zu werden?#trauertipp #trauerblog #seelensport #trauer Angst, Boyfriend Food, Guilty Conscience, Hug, Longing For You, First Aid

Guilty Conscience

Longing For You

Wir sehnen uns danach wegzureisen, Menschen ohne Angst und schlechtes Gewissen umarmen zu können, auf Veranstaltungen zu gehen, mit Freunden essen zu gehen und noch so vieles mehr. Das meiste davon geht derzeit nicht oder nur mit Einschränkungen. Aber auch wenn Menschen andere Verluste erleben, kommt ganz viel Sehnsucht auf. Wie können wir mit diesem Gefühl umgehen und wie kann es uns sogar helfen voranzukommen, kreativ zu werden?#trauertipp #trauerblog #seelensport #trauer

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Health And Fitness

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Regina Engelhardt - Yoga, Mindfulness und vegane Ernährung

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Überall boomen die Abnehmprodukte mit denen dir immer wieder vor Augen gehalten wird, dass dein Körper nicht schön ist, wie er gerade ist. Besonders in den sozialen Medien ist es schlimm. Doch was genau sollen uns diese Bilder vermitteln? Dass wir nur gut und wertvoll sind, wenn wir diesem ermeintlichen Ideal entsprechen? Und was lösen sie in uns aus? Selbstzweifel, Komplexe, gemindertes Selbstwertgefühl und einen ganzen Topf an Trauer. Zum Glück gibt es aber auch eine Gegenbewegung dazu. Yoga, Workout, Feelings And Emotions, Mental Strength, Social Media, Deporte

Feelings And Emotions

Mental Strength

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SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Ein gesunder Mensch isst normalerweise aus folgendem Grund: Sein Körper verlangt nach Energie und Nährstoffen, sprich er hat Hunger. Wenn wir aber unter emotionaler Belastung stehen, wie zb. nach einem schmerzvollen Verlust, beginnen wir uns gefühlsorientiert zu ernähren. Oder wir hören gänzlich auf zu essen. Hast auch du an dir entdeckt, dass du deine Trauer um deinen Verlust versuchst mit Essen zu stillen? Das kannst du dagegen tun! #trauertipps #trauerblog #trauer Hunger, Healthy Food, Losing Weight

Ein gesunder Mensch isst normalerweise aus folgendem Grund: Sein Körper verlangt nach Energie und Nährstoffen, sprich er hat Hunger. Wenn wir aber unter emotionaler Belastung stehen, wie zb. nach einem schmerzvollen Verlust, beginnen wir uns gefühlsorientiert zu ernähren. Oder wir hören gänzlich auf zu essen. Hast auch du an dir entdeckt, dass du deine Trauer um deinen Verlust versuchst mit Essen zu stillen? Das kannst du dagegen tun! #trauertipps #trauerblog #trauer

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga At Home, Coaching, Meditation, Stress Management, Relax, Inspo

Restorative Yoga

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Regina Engelhardt - Yoga, Mindfulness und vegane Ernährung

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Du bist vielleicht bereits Sporttrainerin oder Physiotherapeutin, oder etwa Trauerbegleiterin, psychologische Beraterin, Therapeutin und suchst nach einer Möglichkeit noch besser Gefühle und den Körper in deiner Arbeit einzubinden. Dann zeige ich dir in diesem Beitrag vier gute Gründe warum du SeelenSport Trainerin werden solltest und wie dieses Bewegungskonzept dein Angebot einzigartig und besonders macht. #trauer #trauertipp #trauerblog #therapeutin #trauerbegleiter #pysiotherapeutin Training, Workouts, Grief Counseling, Real Life, Jealousy, Hate

Grief Counseling

Du bist vielleicht bereits Sporttrainerin oder Physiotherapeutin, oder etwa Trauerbegleiterin, psychologische Beraterin, Therapeutin und suchst nach einer Möglichkeit noch besser Gefühle und den Körper in deiner Arbeit einzubinden. Dann zeige ich dir in diesem Beitrag vier gute Gründe warum du SeelenSport Trainerin werden solltest und wie dieses Bewegungskonzept dein Angebot einzigartig und besonders macht. #trauer #trauertipp #trauerblog #therapeutin #trauerbegleiter #pysiotherapeutin

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Wenn wir etwas Wertvolles in unserem Leben verloren haben und trauern, haben wir kaum die Motivation und Lust zusätzlich noch auf unsere Ernährung zu achten. Am schwersten und in akuter Trauer beinahe unmöglich scheint der Verzicht zu sein. Gerade hat man das Geliebte verloren und soll dann auch noch Nahrungsmittel weg lassen. Verständlich, dass das am Anfang recht schwierig ist, obwohl unser Körper gerade jetzt die notwendigen Nährstoffe braucht. #trauerblog #trauertipps #seelensport Teddy Bear, Motivation, Going Away

Wenn wir etwas Wertvolles in unserem Leben verloren haben und trauern, haben wir kaum die Motivation und Lust zusätzlich noch auf unsere Ernährung zu achten. Am schwersten und in akuter Trauer beinahe unmöglich scheint der Verzicht zu sein. Gerade hat man das Geliebte verloren und soll dann auch noch Nahrungsmittel weg lassen. Verständlich, dass das am Anfang recht schwierig ist, obwohl unser Körper gerade jetzt die notwendigen Nährstoffe braucht. #trauerblog #trauertipps #seelensport

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Workout Training Programs, Health And Fitness Magazine, Fat Burning Tips, Fitness Art, Specialty Foods, Health Guide, Food Trends, Naturopath

Workout Training Programs

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Hallo Winter, Healthy Lifestyle, Nadja, Tricks, Weight Loss Secrets, Reduce Stress, Work Outs

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Schnapp dir deine(n) Schwester/Bruder, Mutter/Vater, Tochter/Sohn oder Partner und schenkt euch ein Stück Auszeit von der Trauer und dem Schmerz! Diese 5 Übungen sollen helfen, euer Beziehungsband wieder zu stärken, indem ihr gemeinsam lachen könnt, euch wieder neu findet und den Körper gleichzeitig stärkt. #trauer #trauerblog #trauertipp #trauerverarbeitung #trauerbewältigung #seelensport #training Father Daughter

Father Daughter

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SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Yoga Anatomy, Yoga Posen, Yoga Teachers, Yoga Tips

Regina Engelhardt - Yoga, Mindfulness und vegane Ernährung

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Wir alle müssen sterben, soviel ist klar. Wann, wissen wir nicht. Was aber, wenn jemand kommt und dir eine deutliche Zahl an Jahren nennt, die du noch zu leben hast. Was, wenn du krank bist und es ein direktes Ablaufdatum gibt? Wie lebst du mit dieser Art der Trauer weiter? Antworten dazu kann Inka Nisinbaum geben. Sie erkrankte an Mukoviszidose, eine chronische Lungenkrankheit. Inwiefern das ihr Leben beeinflusste und wie sie heute damit umgeht, erzählt sie in diesem Gastbeitrag. Trauma, Inka, Movies, Movie Posters

Wir alle müssen sterben, soviel ist klar. Wann, wissen wir nicht. Was aber, wenn jemand kommt und dir eine deutliche Zahl an Jahren nennt, die du noch zu leben hast. Was, wenn du krank bist und es ein direktes Ablaufdatum gibt? Wie lebst du mit dieser Art der Trauer weiter? Antworten dazu kann Inka Nisinbaum geben. Sie erkrankte an Mukoviszidose, eine chronische Lungenkrankheit. Inwiefern das ihr Leben beeinflusste und wie sie heute damit umgeht, erzählt sie in diesem Gastbeitrag.

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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Back Exercises, Healthy Body

Regina Engelhardt - Yoga, Mindfulness und vegane Ernährung

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In meinen Trainings verwende ich sehr gerne so genannte Widerstandsbänder. Sie erinnern mich an eine frühere Zeit, als ich noch beharrlich der Trauer Widerstand geleistet habe. Eines wurde mir dabei schnell klar. Widerstand war zwecklos. Kommt der Widerstand jedoch von außen, dann werde du selbst zur Widerstandskämpferin und wir starten eine Widerstandsbewegung! #trauertipps #trauerblog #seelensport #trauerbewältigung #trauer Fitbit, Lets Go

In meinen Trainings verwende ich sehr gerne so genannte Widerstandsbänder. Sie erinnern mich an eine frühere Zeit, als ich noch beharrlich der Trauer Widerstand geleistet habe. Eines wurde mir dabei schnell klar. Widerstand war zwecklos. Kommt der Widerstand jedoch von außen, dann werde du selbst zur Widerstandskämpferin und wir starten eine Widerstandsbewegung! #trauertipps #trauerblog #seelensport #trauerbewältigung #trauer

SeelenSport - Trauer in Bewegung

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5 Tipps, wie du sicher und trocken durch den Herbst mit dem Fahrrad kommst. Radfahren im Herbst kann Spaß machen mit der richtigen Ausrüstung und Kleidung. Umfangreicher Ratgeber für Radfahrer, Genussbiker, Mountainbiker und Rennradler. #radfahren #herbst Radler, Health Fitness, Fitness Hacks, Bird Bath, Darth Vader, Outdoor Decor, Bike Rides, Work Out

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