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Viele von euch wollen ihren Körper möglichst gut mit allen nötigen Stoffen versorgen, doch welche Spurenelemente braucht ihr wirklich um gesund und leistungsfähig zu bleiben?

Spurenelemente und Mineralstoffe Part 2

Viele von euch wollen ihren Körper möglichst gut mit allen nötigen Stoffen versorgen, doch welche Spurenelemente braucht ihr wirklich um gesund und leistungsfähig zu bleiben?

Seid ihr auf der Suche nach einem leckeren Getränk das euer Immunsystem und eure Gesundheit unterstützt? Mit diesem leckeren Hibiskus und Ingwertee kommt ihr voll auf eure Kosten.

Gesunde Bombe - Ingwer und Hibiskustee

Seid ihr auf der Suche nach einem leckeren Getränk das euer Immunsystem und eure Gesundheit unterstützt? Mit diesem leckeren Hibiskus und Ingwertee kommt ihr voll auf eure Kosten.

Unser Immunsystem wird tagtäglich gefordert und muss Krankheiten, Viren und Bakterien abwehren. Momentan hat das Virus Covid-19, oder auch Corona-Virus genannt, grossen Einfluss auf uns und unseren normalen Alltag. Wir wollen euch in diesem Artikel zeigen, wie ihr auf natürliche Weise euer Immunsystem unterstützen könnt und problemlos durch diese chaotische Zeit kommt.

Stärkung des Immunsystems auf natürliche Weise und Schutz vor Viren

Unser Immunsystem wird tagtäglich gefordert und muss Krankheiten, Viren und Bakterien abwehren. Momentan hat das Virus Covid-19, oder auch Corona-Virus genannt, grossen Einfluss auf uns und unseren normalen Alltag. Wir wollen euch in diesem Artikel zeigen, wie ihr auf natürliche Weise euer Immunsystem unterstützen könnt und problemlos durch diese chaotische Zeit kommt.

Zitronenmelisse ist ein Kraut mit einem angenehmen, zitronenartig erfrischenden Geschmack. Dieses Kraut stärkt das Immunsystem, wird gegen Infektionen verwendet und reinigt die Haut. Die alten Kräuterkenner nennen es die „Fröhlichkeit des Herzens“ und behaupten, dass dessen tägliches Trinken das Gehirn belebt und Depressionen vorbeugt.

Zitronenmelisse – stärkt die Nerven und das Immunsystem

Zitronenmelisse ist ein Kraut mit einem angenehmen, zitronenartig erfrischenden Geschmack. Dieses Kraut stärkt das Immunsystem, wird gegen Infektionen verwendet und reinigt die Haut. Die alten Kräuterkenner nennen es die „Fröhlichkeit des Herzens“ und behaupten, dass dessen tägliches Trinken das Gehirn belebt und Depressionen vorbeugt.

Häufig hört ihr die Aussage: „Trinkt genug Wasser am Tag“. Doch wie viel ist „genug“ und warum ist das überhaupt so wichtig für unseren Körper?

Wie euer Wasserhaushalt eure Leistung und Erholung beeinflusst

Häufig hört ihr die Aussage: „Trinkt genug Wasser am Tag“. Doch wie viel ist „genug“ und warum ist das überhaupt so wichtig für unseren Körper?

Superfood - was steckt wirklich dahinter?

Die sogenannten „Superfoods“ sind in aller Munde und preisen ihre unglaublich gesunde Wirkung für unseren Körper an. Doch wie gut sind diese exotische Lebensmittel wirklich und braucht ihr sie tatsächlich um gesund zu bleiben?

Schokoladenbällchen mit Granatapfel

Wenn ihr am 8. März ein besonders Abendessen für eine geliebte Person zum Frauentag machen möchtet aber keine Inspiration dazu habt, hilft euch BesserMe. Wir haben köstliche, einfache und natürlich…Weiterlesen

Braunes Gemüserisotto

Wenn ihr am 8. März ein besonders Abendessen für eine geliebte Person zum Frauentag machen möchtet aber keine Inspiration dazu habt, hilft euch BesserMe. Wir haben köstliche, einfache und natürlich…Weiterlesen

Rohe Maissuppe

Wenn ihr am 8. März ein besonders Abendessen für eine geliebte Person zum Frauentag machen möchtet aber keine Inspiration dazu habt, hilft euch BesserMe. Wir haben köstliche, einfache und natürlich…Weiterlesen

Wenn ihr am 8. März ein besonders Abendessen für eine geliebte Person zum Frauentag machen möchtet aber keine Inspiration dazu habt, hilft euch BesserMe. Wir haben köstliche, einfache und natürlich gesunde Rezepte ausgewählt, die euch sättigen und euren romantischen Abend unvergesslich machen werden.

Romantisches Abendessen für den Frauentag am 08. März

Wenn ihr am 8. März ein besonders Abendessen für eine geliebte Person zum Frauentag machen möchtet aber keine Inspiration dazu habt, hilft euch BesserMe. Wir haben köstliche, einfache und natürlich gesunde Rezepte ausgewählt, die euch sättigen und euren romantischen Abend unvergesslich machen werden.

Wisst ihr, wie man Lebensmitteletiketten „liest“? Wusstet ihr, dass, wenn auf der Verpackung steht, dass Lebensmittel gesund und kalorienarm sind, dies in vielen Fällen nicht der Fall ist, weil viele Produkte ungesunde Zucker und Salze in sich “verbergen”?

Lebensmittelangaben – könnt ihr sie lesen?

Wisst ihr, wie man Lebensmitteletiketten „liest“? Wusstet ihr, dass, wenn auf der Verpackung steht, dass Lebensmittel gesund und kalorienarm sind, dies in vielen Fällen nicht der Fall ist, weil viele Produkte ungesunde Zucker und Salze in sich “verbergen”?

Die Avocado ist eine äusserst einzigartige Frucht, insbesondere in Anbetracht dessen, dass die meisten Früchte hauptsächlich aus Kohlenhydraten und die Avocado aus gesunden Fetten besteht. Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass ausgerechnet dieses Lebensmittel verschiedene positive Wirkungen auf eure Gesundheit hat.

Gesundheitliche Vorteile der Avocado

Die Avocado ist eine äusserst einzigartige Frucht, insbesondere in Anbetracht dessen, dass die meisten Früchte hauptsächlich aus Kohlenhydraten und die Avocado aus gesunden Fetten besteht. Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass ausgerechnet dieses Lebensmittel verschiedene positive Wirkungen auf eure Gesundheit hat.

Wir wachsen mit dem Gedanken auf, dass Fette ungesund für unseren Organismus sind. Jedoch bestehen auch Fette die unerlässlich und sehr gesund sind – Omega-3-Fettsäuren. Habt ihr euch aber schon einmal gefragt, warum diese so gesund sind? Die Antworten erfahrt ihr hier.

Alles was ihr über Omega-3-Fettsäuren wissen müsst

Wir wachsen mit dem Gedanken auf, dass Fette ungesund für unseren Organismus sind. Jedoch bestehen auch Fette die unerlässlich und sehr gesund sind – Omega-3-Fettsäuren. Habt ihr euch aber schon einmal gefragt, warum diese so gesund sind? Die Antworten erfahrt ihr hier.

Viele Getreide- und Gemüsesorten (insbesondere Hülsenfrüchte) sind grössere Proteinlieferanten als tierische Lebensmittel.

Die besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier

Viele Getreide- und Gemüsesorten (insbesondere Hülsenfrüchte) sind grössere Proteinlieferanten als tierische Lebensmittel.

Wie ein Sprichwort so schön sagt: Man ist, was man isst. Kochen mit den richtigen Zutaten kann viele gesundheitliche Vorteile haben.

Gesunde Lebensmittel die ihr immer zu Hause haben solltet

Wie ein Sprichwort so schön sagt: Man ist, was man isst. Kochen mit den richtigen Zutaten kann viele gesundheitliche Vorteile haben.

Obwohl Kurkuma seit Tausenden von Jahren zum Kochen verwendet wird, ist es erst in letzter Zeit als „Superfood“ populär geworden. Kurkuma kommt aus Indien und Südostasien und ist typisch für die dortige Küche. Es ist sehr einfach, Kurkuma in unser tägliches Menü aufzunehmen. Warum es so gesund ist, erfahrt ihr in diesem Artikel.

Kurkuma - das super Gewürz

Obwohl Kurkuma seit Tausenden von Jahren zum Kochen verwendet wird, ist es erst in letzter Zeit als „Superfood“ populär geworden. Kurkuma kommt aus Indien und Südostasien und ist typisch für die dortige Küche. Es ist sehr einfach, Kurkuma in unser tägliches Menü aufzunehmen. Warum es so gesund ist, erfahrt ihr in diesem Artikel.