Burnout bei Eltern

Collection by Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi

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Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi
In der Video-Serie Stress nicht rum geben die Psychologen Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund einfach umsetzbare Tipps gegen das ständige Gefühl von Stress und Druck.  #fritzundfraenzi #tipps #gegen #burnout #entschleunigen #eltern #rietzler #grolimund

Minimalziel hilft gegen Stress

In der Video-Serie Stress nicht rum geben die Psychologen Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund einfach umsetzbare Tipps gegen das ständige Gefühl von Stress und Druck. #fritzundfraenzi #tipps #gegen #burnout #entschleunigen #eltern #rietzler #grolimund

In der Video-Serie Stress nicht rum geben die Psychologen Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund einfach umsetzbare Tipps gegen das ständige Gefühl von Stress und Druck.  #fritzundfraenzi #tipps #gegen #burnout #entschleunigen #eltern #rietzler #grolimund

Minimalziel hilft gegen Stress

In der Video-Serie Stress nicht rum geben die Psychologen Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund einfach umsetzbare Tipps gegen das ständige Gefühl von Stress und Druck. #fritzundfraenzi #tipps #gegen #burnout #entschleunigen #eltern #rietzler #grolimund

Der Familienalltag ist anstrengend, wunderschön und oft eine Herausforderung. Die folgenden sieben Tipps können helfen, in dieser Lebensphase mental fit zu bleiben und eine physische und psychische Erschöpfung zu vermeiden. #burnout #vermeiden #eltern #mutter #fritzundfraenzi #achtsamkeit #entschleunigen

Tipps gegen einen Burnout

Der Familienalltag ist anstrengend, wunderschön und oft eine Herausforderung. Die folgenden sieben Tipps können helfen, in dieser Lebensphase mental fit zu bleiben und eine physische und psychische Erschöpfung zu vermeiden. #burnout #vermeiden #eltern #mutter #fritzundfraenzi #achtsamkeit #entschleunigen

In der Video-Serie «Stress nicht rum» geben die Psychologen Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund einfach umsetzbare Tipps gegen das ständige Gefühl von Stress und Druck. Heute: Perfektionismus beenden mit verschiedenen Zielsetzungen. #fritzundfraenzi #stress #burnout #tipps

Minimalziel hilft gegen STress

In der Video-Serie «Stress nicht rum» geben die Psychologen Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund einfach umsetzbare Tipps gegen das ständige Gefühl von Stress und Druck. Heute: Perfektionismus beenden mit verschiedenen Zielsetzungen. #fritzundfraenzi #stress #burnout #tipps

Die Aufgabenteilung zwischen Eltern ist nicht einfach und doch: Wer Aufgaben in Haushalt und Erziehung gegeneinander aufrechnet, tut sich als Paar keinen Gefallen. Bei unserer Autorin ging das so weit, dass sie eine Excel-Tabelle geführt haben. Heute weiss sie: Die Aufrechnerei funktioniert nicht. Welche Tipps für mehr Gleichberechtigung und Frieden in der Ehe sie stattdessen hat, lesen Sie im Artikel. #mentalload #gleichberechtigung #eltern #fritzundfraenzi #elternmagazin

Wie entkommen wir als Eltern der Aufrechnen-Falle?

Die Aufgabenteilung zwischen Eltern ist nicht einfach und doch: Wer Aufgaben in Haushalt und Erziehung gegeneinander aufrechnet, tut sich als Paar keinen Gefallen. Bei unserer Autorin ging das so weit, dass sie eine Excel-Tabelle geführt haben. Heute weiss sie: Die Aufrechnerei funktioniert nicht. Welche Tipps für mehr Gleichberechtigung und Frieden in der Ehe sie stattdessen hat, lesen Sie im Artikel. #mentalload #gleichberechtigung #eltern #fritzundfraenzi #elternmagazin

Dieser Test ist die Übersetzung des englischen Originaltests «Rosenberg Self-Esteem Scale» zur groben Selbsteinschätzung für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren. #selbstliebe #selbstwert #test #resilienz

Testen Sie Ihr Selbstwertgefühl!

Dieser Test ist die Übersetzung des englischen Originaltests «Rosenberg Self-Esteem Scale» zur groben Selbsteinschätzung für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren. #selbstliebe #selbstwert #test #resilienz

5 Tipps gegen die Kindergarten-Krise «Mami, ich bin so müde, ich mag heute nicht in den Chindsgsi!» «Papa, mir ist schlecht, darf ich heute bei dir bleiben?» Für Tage, an denen Ihr Kind keine Lust auf Kindergarten hat: fünf Tipps gegen den Frust. #Kindergarten #Spiele #Krise #Tipps #Bauchweh #müde #Hilfe #kindergarten

Hilfe! Mein Kind will nicht in den Kindergarten!

5 Tipps gegen die Kindergarten-Krise «Mami, ich bin so müde, ich mag heute nicht in den Chindsgsi!» «Papa, mir ist schlecht, darf ich heute bei dir bleiben?» Für Tage, an denen Ihr Kind keine Lust auf Kindergarten hat: fünf Tipps gegen den Frust. #Kindergarten #Spiele #Krise #Tipps #Bauchweh #müde #Hilfe #kindergarten

Lernen, arbeiten, Freizeit - wer diese Bereiche vermischt, ist am Schluss müder als zuvor und hat immer das Gefühl, nichts getan zu haben und nicht effektiv genug gewesen zu sein. Das sorgt für Stress und Zeitdruck. Die Psychologen Fabian Grolimund und Stefanie Rietzler verraten im Video, wie man Müllzeit vermeidet. #stress #zeitmanagement #müdigkeit #elternmagazin #fritzundfraenzi

Fritz und Fränzi

Lernen, arbeiten, Freizeit - wer diese Bereiche vermischt, ist am Schluss müder als zuvor und hat immer das Gefühl, nichts getan zu haben und nicht effektiv genug gewesen zu sein. Das sorgt für Stress und Zeitdruck. Die Psychologen Fabian Grolimund und Stefanie Rietzler verraten im Video, wie man Müllzeit vermeidet. #stress #zeitmanagement #müdigkeit #elternmagazin #fritzundfraenzi

Wo einst die Natur unseren Rhythmus bestimmte, geben heute ökonomische Zwänge den Takt vor. Menschen sehnen sich nach mehr Langsamkeit. Wie werden wir gelassener? Sicher ist: Entschleunigung beginnt damit, dass wir uns auf das Wesentliche besinnen. Unsere Kinder können uns dabei Vorbild sein – wenn wir sie denn lassen. #jetzt #entschleunigung #familie #achtsamkeit #innererfrieden #alltag #langsamkeit #fritzundfraenzi

Entschleunigung – jetzt ist jetzt

Wo einst die Natur unseren Rhythmus bestimmte, geben heute ökonomische Zwänge den Takt vor. Menschen sehnen sich nach mehr Langsamkeit. Wie werden wir gelassener? Sicher ist: Entschleunigung beginnt damit, dass wir uns auf das Wesentliche besinnen. Unsere Kinder können uns dabei Vorbild sein – wenn wir sie denn lassen. #jetzt #entschleunigung #familie #achtsamkeit #innererfrieden #alltag #langsamkeit #fritzundfraenzi

Zwei Millionen Menschen in der Schweiz leiden an einer chronischen Krankheit. Viele von ihnen haben minderjährige Kinder. So wie Ramona Keller. Sie und ihre Familie erzählen aus ihrem Alltag, von Schmerzen und Verzicht, aber auch von einer grossen Dankbarkeit für jeden gemeinsamen Moment. #chronisch #krankheit #eltern #dankbarkeit #kinder #hoffnung #fritzundfraenzi #familie #unterstützung

«Wenn Mami weint, weine ich auch»

Zwei Millionen Menschen in der Schweiz leiden an einer chronischen Krankheit. Viele von ihnen haben minderjährige Kinder. So wie Ramona Keller. Sie und ihre Familie erzählen aus ihrem Alltag, von Schmerzen und Verzicht, aber auch von einer grossen Dankbarkeit für jeden gemeinsamen Moment. #chronisch #krankheit #eltern #dankbarkeit #kinder #hoffnung #fritzundfraenzi #familie #unterstützung

Zwei Millionen Menschen in der Schweiz leiden an einer chronischen Krankheit. Viele von ihnen haben minderjährige Kinder. So wie Ramona Keller. Sie und ihre Familie erzählen aus ihrem Alltag, von Schmerzen und Verzicht, aber auch von einer grossen Dankbarkeit für jeden gemeinsamen Moment. #chronisch #krankheit #eltern #dankbarkeit #kinder #hoffnung #fritzundfraenzi #familie #unterstützung

«Wenn Mami weint, weine ich auch»

Zwei Millionen Menschen in der Schweiz leiden an einer chronischen Krankheit. Viele von ihnen haben minderjährige Kinder. So wie Ramona Keller. Sie und ihre Familie erzählen aus ihrem Alltag, von Schmerzen und Verzicht, aber auch von einer grossen Dankbarkeit für jeden gemeinsamen Moment. #chronisch #krankheit #eltern #dankbarkeit #kinder #hoffnung #fritzundfraenzi #familie #unterstützung

Vier Schritte, um weniger am Smartphone zu hängen Wenn das Smartphone metastatisch wirkt – also alle Lebensbereiche zu durchdringen droht – und sich Eltern oder Kinder im Bildschirmkonsum verlieren, empfiehlt Hirnforscher Lutz Jäncke eine Stimuluskontrolle. Diese erfolgt in vier Schritten. #smartphone #tipps #onlinesucht #fritzundfraenzi #achtsamkeit #lebensqualität #medienkonsum

Vier Schritte, um weniger am Smartphone zu hängen

Vier Schritte, um weniger am Smartphone zu hängen Wenn das Smartphone metastatisch wirkt – also alle Lebensbereiche zu durchdringen droht – und sich Eltern oder Kinder im Bildschirmkonsum verlieren, empfiehlt Hirnforscher Lutz Jäncke eine Stimuluskontrolle. Diese erfolgt in vier Schritten. #smartphone #tipps #onlinesucht #fritzundfraenzi #achtsamkeit #lebensqualität #medienkonsum

Wer Kinder hat und Karriere machen möchte, zahlt einen hohen Preis – besonders als Frau. Mütter reiben sich auf zwischen Familie und Beruf. Denn die viel zitierte Vereinbarkeit von Familie und Beruf bedeutet vor allem eins: ganz viel Stress. Eine Entmystifizierung.  #stress #burnout #vereinbarkeit #familie #beruf #frauen #fritzundfraenzi #mütter #karriere

Kind und Karriere: die Lüge von der Vereinbarkeit

Wer Kinder hat und Karriere machen möchte, zahlt einen hohen Preis – besonders als Frau. Mütter reiben sich auf zwischen Familie und Beruf. Denn die viel zitierte Vereinbarkeit von Familie und Beruf bedeutet vor allem eins: ganz viel Stress. Eine Entmystifizierung. #stress #burnout #vereinbarkeit #familie #beruf #frauen #fritzundfraenzi #mütter #karriere

Der Familienalltag ist anstrengend, wunderschön und oft eine Herausforderung. Die folgenden Tipps können helfen, in dieser Lebensphase mental fit zu bleiben und eine physische und psychische Erschöpfung zu vermeiden. #Burnout #Eltern #Tipps #Prävention #ausgebrannt #Resilienz #Ausgleich #Lebensqualität #wenigeristmehr

Tipps für Eltern gegen Burnout

Der Familienalltag ist anstrengend, wunderschön und oft eine Herausforderung. Die folgenden Tipps können helfen, in dieser Lebensphase mental fit zu bleiben und eine physische und psychische Erschöpfung zu vermeiden. #Burnout #Eltern #Tipps #Prävention #ausgebrannt #Resilienz #Ausgleich #Lebensqualität #wenigeristmehr