Das typisch mitteleuropäische Frühstück versorgt uns meist nicht genug mit wichtigen Nährstoffen, dafür aber mit reichlich Energie. Aus energetischer Sicht hat es zudem einen kühlen bis kalten Charakter, der das Verdauungsfeuer schwächt. Das erhöht Kapha, was mit Gewichtszunahme, Trägheit und einem ständigen Hungergefühl einhergeht. Möchtest du dir nach ayurvedische Art ein Frühstück zubereiten, dann verrate ich dir Tipps, wie das geht. #drjannascharfenberg #ayurveda #ayurvedischesfrühstück
