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Wie ein Netzwerk durchziehen Faszien den ganzen Körper. Sie umgeben Muskeln, Organe, Knochen und Nerven. Wofür sie da sind und wie du sie gesund hältst, liest du hier. #Sport #Fitness #Gesundheit Sport Fitness, Sports, Knowledge, Health, Hs Sports, Sport
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Was sind eigentlich Faszien?
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Im Laufsport zählt nicht nur die maximale Sauerstoffaufnahme. Fast ebenso wichtig ist es, wie ökonomisch der Körper arbeitet. Sportwissenschaftler Dr. Oliver Quittmann über optische Überraschungen, physiologische Unterschiede und den Einfluss der (Lauf-)Technik. Quick, Keep Running, Nice Asses
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Die Bedeutung der Laufökonomie
Im Laufsport zählt nicht nur die maximale Sauerstoffaufnahme. Fast ebenso wichtig ist es, wie ökonomisch der Körper arbeitet. Sportwissenschaftler Dr. Oliver Quittmann über optische Überraschungen, physiologische Unterschiede und den Einfluss der (Lauf-)Technik.
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Unsere Muskeln brauchen Energie. Sportwissenschaftler Dr. Oliver Quittmann erklärt, woher der Körper sie nimmt, welche Rolle die maximale Sauerstoffaufnahme im Ausdauersport spielt – und wieso diese beim Laufen zwar wichtig, aber längst nicht alles ist. Medical, Workout, Road Cycling, Medicine, Work Out
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Warum die maximale Sauerstoffaufnahme im Radsport wichtiger als beim Laufen ist
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Im Ausdauersport braucht es die perfekte Mischung aus Rennstrategie, Stehvermögen und Sprintqualitäten. Anders gesagt: Das passende metabolische Profil für die Wettkampfstrecke. Dr. Oliver Quittmann sucht nach entscheidenden Unterschieden und erforscht, ob bei der Leistungsdiagnostik im Laufsport noch Luft nach oben ist. Law, Profile, Addiction, Metabolism
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Das metabolische Profil auf der Mittelstrecke
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Du atmest tief durch, schließt die Augen und findest dich wieder vor dem Fußballtor. Anlauf, Schuss und Treffer. Das ist kein Auszug aus Ronaldos Träumen, sondern Mentaltraining. Das Gute daran: Es funktioniert nicht nur auf dem Fussballfeld, sondern auch in deinem Alltag. Mental Training, Yoga, Elderly Care, Relationship, Thoughts, Eyes
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Das kannst du dir vom Mentaltraining im Sport fürs Leben abschauen
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Mit dem Alter nehmen Kraft und Muskelmasse ab. Das wirkt sich stark auf die Lebensqualität aus. Wie beeinflusst das Alter unsere Zellen und somit unsere Muskeln? Die Antwort gibt's hier. Ebenso auf die Frage, wie du dem (muskulären) Alter ein Schnippchen schlagen kannst. #Sport #Fitness #Kraft #Krafttraining Health Fitness, Sport Motivation, Sportsman, Kung Fu, Stark, Survival, Alter, Fun
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Mit Krafttraining kannst du dem Alter ein Schnippchen schlagen
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Wenn du aufs Paddeln stehst und dir dein erstes Stand Up Paddle Board anschaffst, solltest du Kleinigkeiten beachten. Zum Beispiel die Bedienungsanleitung. Stand Up Paddle Board, Lockscreen, Decor, Stupid, Goodies, Tutorials, Deporte, Decoration
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