Janine S.

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Top Cocktail & Mixology Trends in Summer 2018

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Die Plank ist eine der beliebtesten Übungen, wenn es um Ganzkörpertraining geht – und das nicht ohne Grund! Mit ihr trainierst du z.B. deinen Rücken und die komplette Bauchpartie. Wie lange du diese Übung in dein Workout einbauen musst, um erste Erfolge zu sehen, verraten wir dir hier! Tipp: Es ist nicht so lange, wie du denkst! #workout #abnehmen #flacherbauch #homeworkout #bodyweight #plank #planking

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