Шипалы аяқтың әртүрлі ісінуі әр түрлі заттарды тез арада сұрайды, бұл сөзсіз. Алайда, кез-келген жағдайда судың азаюын азайтып, тұзсыз диетаға ауысып, аз ішіп, өз салмағыңызды бақылап отыруға болады. Аяқтардың жүрекке қарағанда жоғары болуы үшін аяқтың астына бір-екі жастық қойып, жату жақсы. Дегенмен, жастықтарды тек тізе астына қоймаңыз. Ұзақ отырмаңыз және тұрмаңыз, егер сіз серуендеуге шықпасаңыз, аяқтарыңыз бен саусақтарыңызды қозғаңыз.
