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Gesunde Ernährung

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Nicht nur Liebe geht durch den Magen, sondern auch unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wer langfristig gesund und fit bleiben will, sollte sich ausgewogen ernähren. Lesen Sie hier, welche und wieviel Nährstoffe der Körper braucht, wie Sie der Zuckerfalle entgehen können und mit welchen Ernährungsgewohnheiten Sie abnehmen und schlank bleiben können.

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Gojibeere, Spirulina oder einfach eine Linsensuppe? Die trendigen neuen Superfoods tun uns nicht nur von innen gut, sondern haben auch klare Beauty-Vorteile.  Finde mehr heraus über die tollen und einheimischen Beauty-Superfoods! Spirulina, Superfoods, Blueberry, Beans, Fruit, Vegetables, Keep Fit, Healthy Groceries, Benefits Of

5 Superfoods, die auf keinem Menüplan fehlen dürfen

Gojibeere, Spirulina oder einfach eine Linsensuppe? Die trendigen neuen Superfoods tun uns nicht nur von innen gut, sondern haben auch klare Beauty-Vorteile. Finde mehr heraus über die tollen und einheimischen Beauty-Superfoods!

Get ready for lunch with healthy soup & sandwich recipes from SkinnyMs. Our light soup & sandwich ideas are perfect for weight loss and healthy eating. Sandwich Original, Guacamole, Avocado Creme, Avocado Egg, Avocado Toast, Smashed Avocado, Lunch Saludable, Free Meal Plans, Cooking Recipes

Gesundes Frühstück (Morgenessen): 5 Rezepte fürs zMorge

Gesundes Frühstück? Na klar! ✅ Starte mit Porridge, Avocado & Overnight-Müesli mit Power in den Tag! Los gehts! ✅

Is instant oatmeal as healthy as steel-cut oats, rolled oats, and whole oat groats? Find out how the nutrition stacks up—and more—on Cooking Light. Basic Oatmeal Recipe, The Oatmeal, Oatmeal Recipes, Oatmeal Porridge, Heart Healthy Recipes, Healthy Foods To Eat, Whole Food Recipes, Healthy Snacks, Health Breakfast

Gesundes Frühstück (Morgenessen): 5 Rezepte fürs zMorge

Gesundes Frühstück? Na klar! ✅ Starte mit Porridge, Avocado & Overnight-Müesli mit Power in den Tag! Los gehts! ✅

Glutenfreie Ernährung steht für die junge, frische, moderne Lebensweise von heute. Die Triebfeder hinter dieser Entwicklung ist das wachsende Verständnis für die Krankheit Zöliakie. Doch was ist Gluten eigentlich? Worin ist es enthalten? Und wie kann man seine Ernährung konsequent und nachhaltig auf glutenfrei umstellen? Beef, Food, Gluten Free Diet, Keep Fit, Feel Better, Meat, Essen, Meals, Yemek

Glutenfreie Ernährung - Achtung vor diesen Lebensmitteln

Glutenfreie Ernährung steht für die junge, frische, moderne Lebensweise von heute. Die Triebfeder hinter dieser Entwicklung ist das wachsende Verständnis für die Krankheit Zöliakie. Doch was ist Gluten eigentlich? Worin ist es enthalten? Und wie kann man seine Ernährung konsequent und nachhaltig auf glutenfrei umstellen?

Die vielseitige Karotte hat es verdient, gefeiert zu werden. Die wertvollen Inhaltsstoffe wie Beta-Carotin, Vitamine und Kalium leisten nicht nur von innen einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit, sondern sind auch äusserlich angewendet ein echtes Beautyelixier. Cantaloupe, Carrots, Vegetables, Food, Top, Keep Fit, Health And Beauty, Feel Better, Healthy Food

Karotten – der Beauty-Geheimtipp?

Die vielseitige Karotte hat es verdient, gefeiert zu werden. Die wertvollen Inhaltsstoffe wie Beta-Carotin, Vitamine und Kalium leisten nicht nur von innen einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit, sondern sind auch äusserlich angewendet ein echtes Beautyelixier.

Essen und dabei abnehmen? Doch, das ist möglich. Denn die Natur hat nichts dem Zufall überlassen und sogar daran gedacht, manche Kräuter und Lebensmittel mit Fatburner-Eigenschaften zu bereichern. Grosszügig zuschlagen erlaubt! Avocado, Lotion Tonique, Fruit, Cooked Apples, Citric Acid, Cosmetics, Eat, Keep Fit, Cinnamon

Abnehmen mit Avocado, Zimt & Apfelessig | Fatburner Überblick

Avocado, Zimt & Apfelessig essen und abnehmen, ohne künstliche Schlankmacher? Das geht! ✅ Mit diesen natürlichen Fatburnern!

Going to a low carb, nutrient rich Paleo diet brought me energy, mental focus and removed many chronic issues (low energy, IBS, digestion issues) that had been getting worse over the last 20 years… Helsinki, Paleo Protein Powder, Mindless Eating, Strawberry Nutrition Facts, Food Journal, Food Diary, Eating Habits, A Food, Diet

Paleo-Diät: Zurück in die Steinzeit

Ein Leben ohne Zucker und Fertiggerichte? Essen wie in der Steinzeit? Lesen Sie, wie Sie mit der Paleo-Diät langfristig gesund und vital bleiben.

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit und Fitness und kann durch Superfoods mit ihren vielen enthaltenen Nährstoffen begünstigt werden. Hier stellen wir Ihnen zehn Superfoods vor und geben praktische Tipps, wie Sie die Lebensmittel in Ihren Speiseplan integrieren. Spirulina, Superfoods, Paleo, Beef, Keep Fit, Handy Tips, Feel Better, Health And Fitness, Meat

11 Superfoods für eine gesunde Ernährung

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit und Fitness und kann durch Superfoods mit ihren vielen enthaltenen Nährstoffen begünstigt werden. Hier stellen wir Ihnen zehn Superfoods vor und geben praktische Tipps, wie Sie die Lebensmittel in Ihren Speiseplan integrieren.

Rund zwei Millionen Tonnen aller geniessbaren Lebensmittel landen in der Schweiz jährlich im Abfall. Diese Verschwendung muss verringert werden – für die Menschen und die Umwelt. Couple Photos, Couples, Top, Keep Fit, Feel Better, Healthy Food, Switzerland, Slim, People

Äss-Bar: Nicht verkaufte Ware von Bäckereien gegen Foodwaste in der Schweiz

Äss-Bar: Massnahme gegen Foodwaste in Basel, Bern, Fribourg, St. Gallen, Winterthur, Zürich. Frische Bäckereiprodukte von gestern

The top 5 foods masquerading as healthy but are not as they seem -- You understand how some sneakers are specifically engineered for workouts and others , it turns out, are appropriate for nothing more than making fashion statements? Food is like this Healthy Breakfast Options, Nutritious Breakfast, Healthy Options, Fat Girl Problems, Beyond The Scale, Scary Facts, Fat Burning Drinks, Sugar Detox, Sugar Cravings

Leben ohne Zucker: Zuckerfreie Ernährung mit Xylit & Co.

Zuckerfreie Ernährung ganz mühelos: ✅ Gesünder leben ohne Zucker ✅ Wohlbefinden steigern | Besser aussehen » Zuckerdiät beginnen!

 Nothing like a great Tinto on this Sunday afternoon. Grab your favorite book, mag or Journal and let the moment of the taste of Specialty Colombian coffee guide you. Coconut Milk Substitute, Kimberly Snyder, Colombian Coffee, Coffee Guide, Happy Cow, Tea Companies, Holiday Drinks, Holiday Ideas, Eat To Live

Echte Kaffeealternativen mit und ohne Koffein für den Energiekick am Morgen

Viele brauchen am Morgen einen Koffeinschub in Form eines Kaffees. Hier erfahren Sie, welche Alternativen - mit und ohne Koffein - es zu Kaffee gibt.

Immer mehr Menschen achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Doch damit nicht genug: Für viele Menschen ist es inzwischen zur Selbstverständlichkeit geworden, auf Fleisch und Fisch gänzlich zu verzichten – Sie sind Vegetarier. Die Gründe sind vielfältig und reichen von rein gesundheitlichen Aspekten über Tierliebe bis hin zum Wunsch, die Umwelt zu schonen. Doch wie gesund ist vegetarische Ernährung wirklich und worauf müssen Vegetarier konkret achten? Food, Keep Fit, Vegetarian Diets, Complete Nutrition, Vegetarian Food, Essen, Meals, Yemek, Eten

Vegetarisch leben und geniessen

Immer mehr Menschen achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Doch damit nicht genug: Für viele Menschen ist es inzwischen zur Selbstverständlichkeit geworden, auf Fleisch und Fisch gänzlich zu verzichten – Sie sind Vegetarier. Die Gründe sind vielfältig und reichen von rein gesundheitlichen Aspekten über Tierliebe bis hin zum Wunsch, die Umwelt zu schonen. Doch wie gesund ist vegetarische Ernährung wirklich und worauf müssen Vegetarier konkret achten?

So klappt die Ernährungsumstellung Bei einer Low Carb Diät kommen weniger Kohlenhydrate auf den Teller, dafür enthalten die Gerichte mehr Fette und Eiweisse. Abhängig von Ihrem Fitnessziel und Wunschgewicht, senken Sie die Einnahme von Kohlenhydraten auf unter 45 Prozent oder sogar auf nur 10 Prozent der Energiezufuhr. Schon bald spüren Sie, wie die Fettreserven schmelzen. Das funktioniert besonders gut, wenn Sie abends keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen. Teller, French Toast, Breakfast, Food, Fat, Fast Weight Loss, Dieting Tips, Morning Coffee, Essen

Low Carb Diät

So klappt die Ernährungsumstellung Bei einer Low Carb Diät kommen weniger Kohlenhydrate auf den Teller, dafür enthalten die Gerichte mehr Fette und Eiweisse. Abhängig von Ihrem Fitnessziel und Wunschgewicht, senken Sie die Einnahme von Kohlenhydraten auf unter 45 Prozent oder sogar auf nur 10 Prozent der Energiezufuhr. Schon bald spüren Sie, wie die Fettreserven schmelzen. Das funktioniert besonders gut, wenn Sie abends keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen.

Früher nannte man sie Ballaststoffe, heute spricht man meist von Nahrungsfasern. Es sind pflanzliche Nahrungsbestandteile, die im Magen-Darm-Trakt nicht abgebaut werden können. Und diese sind ganz schön nützlich: Sie wirken sich nämlich positiv auf das Sättigungsgefühl, die Verdauung und den Cholesterinspiegel aus und gehören deshalb unbedingt zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Website, Blog, Keep Fit, High Fiber Foods, Food Items, Low Fiber Foods, Complete Nutrition, Feel Better, Blogging

17 Ballaststoffreiche Lebensmittel für die Verdauung!

Früher nannte man sie Ballaststoffe, heute spricht man meist von Nahrungsfasern. Es sind pflanzliche Nahrungsbestandteile, die im Magen-Darm-Trakt nicht abgebaut werden können. Und diese sind ganz schön nützlich: Sie wirken sich nämlich positiv auf das Sättigungsgefühl, die Verdauung und den Cholesterinspiegel aus und gehören deshalb unbedingt zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.

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Suppen mit Gemüse sind gesund und kalorienarm.

Suppen mit saisonalem Gemüse sind gesund, weil sie viele Vitamine und Nährstoffe enthalten, aber nur wenige Kalorien und darum beim Abnehmen helfen können.

Kohlenhydrate? Bloss nicht, vor allem nicht am Abend – so hört man es immer wieder von Menschen mit einem ausgeprägten Figurbewusstsein. Schliesslich sind sich ja viele populäre Ratgeber einig, dass Kartoffeln, Brot und Co. den Insulinspiegel in die Höhe schnellen lassen und dadurch überschüssige Pfunde auf die Hüften zaubern. Doch ist dies wirklich so und sind alle Kohlenhydrate schlecht? Vegan, Cantaloupe, Fruit, Food, Keep Fit, Weight Loss Secrets, Feel Better, Healthy Food, Clean Foods

Kohlenhydrate: Gesunde Carbs in diesen Lebensmitteln

Kohlenhydrate? Bloss nicht, vor allem nicht am Abend – so hört man es immer wieder von Menschen mit einem ausgeprägten Figurbewusstsein. Schliesslich sind sich ja viele populäre Ratgeber einig, dass Kartoffeln, Brot und Co. den Insulinspiegel in die Höhe schnellen lassen und dadurch überschüssige Pfunde auf die Hüften zaubern. Doch ist dies wirklich so und sind alle Kohlenhydrate schlecht?