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In der Schweiz leben ungefähr 250.000 Veganer. Von einer veganen Schweiz sind wir zwar weit entfernt. Doch damit verzichten circa 3 % der Schweizer Bevölkerung ganz auf tierische Produkte, was sich insbesondere auf die Ernährung auswirkt. Die Liste verbotener Lebensmittel ist lang, doch veganer Kuchen und Co. bieten leckere und zugleich gesunde Alternativen. Aber Achtung: Mit der Ernährung auf rein pflanzlicher Basis können Risiken einhergehen, die sich jedoch vermeiden lassen. Health Care, Organic, Diet, Vacation, Vegetables, Healthy, Food, Stay Fit, Vegan Pie

Vegane Ernährung

In der Schweiz leben ungefähr 250.000 Veganer. Von einer veganen Schweiz sind wir zwar weit entfernt. Doch damit verzichten circa 3 % der Schweizer Bevölkerung ganz auf tierische Produkte, was sich insbesondere auf die Ernährung auswirkt. Die Liste verbotener Lebensmittel ist lang, doch veganer Kuchen und Co. bieten leckere und zugleich gesunde Alternativen. Aber Achtung: Mit der Ernährung auf rein pflanzlicher Basis können Risiken einhergehen, die sich jedoch vermeiden lassen.

Immer mehr Menschen achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Doch damit nicht genug: Für viele Menschen ist es inzwischen zur Selbstverständlichkeit geworden, auf Fleisch und Fisch gänzlich zu verzichten – Sie sind Vegetarier. Die Gründe sind vielfältig und reichen von rein gesundheitlichen Aspekten über Tierliebe bis hin zum Wunsch, die Umwelt zu schonen. Doch wie gesund ist vegetarische Ernährung wirklich und worauf müssen Vegetarier konkret achten? Food, Stay Fit, Vegetarian Diets, Complete Nutrition, Vegetarian Food, Eten, Meals, Diet

Vegetarisch leben und geniessen

Immer mehr Menschen achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Doch damit nicht genug: Für viele Menschen ist es inzwischen zur Selbstverständlichkeit geworden, auf Fleisch und Fisch gänzlich zu verzichten – Sie sind Vegetarier. Die Gründe sind vielfältig und reichen von rein gesundheitlichen Aspekten über Tierliebe bis hin zum Wunsch, die Umwelt zu schonen. Doch wie gesund ist vegetarische Ernährung wirklich und worauf müssen Vegetarier konkret achten?

Früher nannte man sie Ballaststoffe, heute spricht man meist von Nahrungsfasern. Es sind pflanzliche Nahrungsbestandteile, die im Magen-Darm-Trakt nicht abgebaut werden können. Und diese sind ganz schön nützlich: Sie wirken sich nämlich positiv auf das Sättigungsgefühl, die Verdauung und den Cholesterinspiegel aus und gehören deshalb unbedingt zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Website, Blog, Stay Fit, High Fiber Foods, Food Items, Low Fiber Foods, Complete Nutrition, Feel Better

17 Ballaststoffreiche Lebensmittel für die Verdauung!

Früher nannte man sie Ballaststoffe, heute spricht man meist von Nahrungsfasern. Es sind pflanzliche Nahrungsbestandteile, die im Magen-Darm-Trakt nicht abgebaut werden können. Und diese sind ganz schön nützlich: Sie wirken sich nämlich positiv auf das Sättigungsgefühl, die Verdauung und den Cholesterinspiegel aus und gehören deshalb unbedingt zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit und Fitness und kann durch Superfoods mit ihren vielen enthaltenen Nährstoffen begünstigt werden. Hier stellen wir Ihnen zehn Superfoods vor und geben praktische Tipps, wie Sie die Lebensmittel in Ihren Speiseplan integrieren. Spirulina, Superfoods, Paleo, Beef, Stay Fit, Handy Tips, Feel Better, Health And Fitness, Meat

11 Superfoods für eine gesunde Ernährung

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit und Fitness und kann durch Superfoods mit ihren vielen enthaltenen Nährstoffen begünstigt werden. Hier stellen wir Ihnen zehn Superfoods vor und geben praktische Tipps, wie Sie die Lebensmittel in Ihren Speiseplan integrieren.

Kohlenhydrate? Bloss nicht, vor allem nicht am Abend – so hört man es immer wieder von Menschen mit einem ausgeprägten Figurbewusstsein. Schliesslich sind sich ja viele populäre Ratgeber einig, dass Kartoffeln, Brot und Co. den Insulinspiegel in die Höhe schnellen lassen und dadurch überschüssige Pfunde auf die Hüften zaubern. Doch ist dies wirklich so und sind alle Kohlenhydrate schlecht? Vegan, Cantaloupe, Fruit, Food, Stay Fit, Weight Loss Secrets, Feel Better, Healthy Food, Clean Foods
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Kohlenhydrate: Gesunde Carbs in diesen Lebensmitteln

Kohlenhydrate? Bloss nicht, vor allem nicht am Abend – so hört man es immer wieder von Menschen mit einem ausgeprägten Figurbewusstsein. Schliesslich sind sich ja viele populäre Ratgeber einig, dass Kartoffeln, Brot und Co. den Insulinspiegel in die Höhe schnellen lassen und dadurch überschüssige Pfunde auf die Hüften zaubern. Doch ist dies wirklich so und sind alle Kohlenhydrate schlecht?

Rund zwei Millionen Tonnen aller geniessbaren Lebensmittel landen in der Schweiz jährlich im Abfall. Diese Verschwendung muss verringert werden – für die Menschen und die Umwelt. Winterthur, Couples, Couple Photos, Stay Fit, Feel Better, Healthy Food, Switzerland, Slim, People
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Äss-Bar: Nicht verkaufte Ware von Bäckereien gegen Foodwaste in der Schweiz

Äss-Bar: Massnahme gegen Foodwaste in Basel, Bern, Fribourg, St. Gallen, Winterthur, Zürich. Frische Bäckereiprodukte von gestern

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Gesunde Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte wie Zitronen oder Orangen enthalten viele Vitamine und sind gut für unsere Gesundheit

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Suppen mit Gemüse sind gesund und kalorienarm.

Suppen mit saisonalem Gemüse sind gesund, weil sie viele Vitamine und Nährstoffe enthalten, aber nur wenige Kalorien und darum beim Abnehmen helfen können.

The top 5 foods masquerading as healthy but are not as they seem -- You understand how some sneakers are specifically engineered for workouts and others , it turns out, are appropriate for nothing more than making fashion statements? Food is like this Healthy Breakfast Options, Nutritious Breakfast, Healthy Options, Fat Girl Problems, Beyond The Scale, Scary Facts, Fat Burning Drinks, Sugar Detox, Sugar Cravings
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Leben ohne Zucker: Zuckerfreie Ernährung mit Xylit & Co.

Zuckerfreie Ernährung ganz mühelos: ✅ Gesünder leben ohne Zucker ✅ Wohlbefinden steigern | Besser aussehen » Zuckerdiät beginnen!

Detox in a day. Boost your metabolism and jumpstart rapid weight loss with this totally doable, weight loss cleanse and detox diet plan. Sugar Detox Recipes, Sugar Detox Diet, Detox Diet Plan, Cleanse Diet, Health Cleanse, Detox Foods, Sugar Diet, Vitamix Recipes, Low Sugar

Smoothies | Gesund oder nicht? | Gesündeste Smoothies mixen

Die besten gesunden Smoothies mixen. ✔️ Positive Wirkung auf Körper, Gesundheit und Geist. ✔️ So werden Smoothies richtig gut. ✔️

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Gesundes Mittagessen zum Mitnehmen

Frisch, schmackhaft, gesund, zeit- und geldsparend: Das Mittagessen von zu Hause mitbringen lohnt sich. Ob ein Sandwich, Wraps, ein Salat oder etwas Warmes aus dem Tupperware, ein gesunder Lunch ist schnell zubereitet.

Going to a low carb, nutrient rich Paleo diet brought me energy, mental focus and removed many chronic issues (low energy, IBS, digestion issues) that had been getting worse over the last 20 years… Helsinki, Paleo Protein Powder, Mindless Eating, Strawberry Nutrition Facts, Food Journal, Food Diary, Eating Habits, A Food, Low Carb
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Paleo-Diät: Zurück in die Steinzeit

Ein Leben ohne Zucker und Fertiggerichte? Essen wie in der Steinzeit? Lesen Sie, wie Sie mit der Paleo-Diät langfristig gesund und vital bleiben.

Der Körper verliert täglich Eiweiss & Aminosäuren. ✅ Wie viel Protein pro Tag ✅ du brauchst, um deinen Bedarf zu decken.  Proteine (Eiweisse) zählen neben Kohlenhydraten und Fetten zu den grossen Makronährstoffen. Da jeden Tag ein Teil der Proteine im Körper verloren geht, ist es nötig, den entstehenden Bedarf ausreichend zu decken. Doch wie viel Eiweiss und Aminosäuren braucht der Körper pro Tag eigentlich? Und ist es auch möglich, zu viel davon aufzunehmen? Protein Pro Tag, Beef, Tags, Food, Stay Fit, Build Muscle, Feel Better, Ceilings, Healthy Food

Wie viel Protein pro Tag? | Eiweissbedarf des Körpers

Der Körper verliert täglich Eiweiss & Aminosäuren. ✅ Wie viel Protein pro Tag ✅ du brauchst, um deinen Bedarf zu decken. Proteine (Eiweisse) zählen neben Kohlenhydraten und Fetten zu den grossen Makronährstoffen. Da jeden Tag ein Teil der Proteine im Körper verloren geht, ist es nötig, den entstehenden Bedarf ausreichend zu decken. Doch wie viel Eiweiss und Aminosäuren braucht der Körper pro Tag eigentlich? Und ist es auch möglich, zu viel davon aufzunehmen?

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