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Collection by MonicaMey

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Teach Yourself to Relax For some people relaxing can be quite difficult. However if you can set aside just a few minutes a day to meditate it will serve your mind body and spirit well. By entering into a relaxed and peaceful state you release chemicals in

3 einfache Entspannungsübungen für jeden Tag

Entspannung schieben wir oft in den Urlaub oder auf das Wochenende. Wir zeigen dir, wie du ganz einfach jeden Tag mehr Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.

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Folgende 12 Yoga-Übungen helfen dabei, die überreizte Schultermuskulatur zu dehnen, die sich durch die Verspannung verkürzt hat. Die Muskulatur wird so wieder weich und beweglich.