Here’s the butt workout for you ⤵️ - Sitting hip abduction: 50 reps - In & out jump squats: 20 reps (1 rep = 1 in & 1 out) - Standing kickbacks: 20 reps each leg - Single(is she?) leg deadlifts: 20 reps each leg - Static lunges: 15 reps each leg Repeat 3-4 times total

SCOPO ESERCIZIO Il pullover, sia con manubri che con bilanciere, lavora sull'espansione della cassa toracica, e sulla definizione dei dettagli dei muscoli intercostali e sul gran dentato situati attorno al costato subito sotto i pettorali. Viene reclutato anche in minor parte il gran dorsale

DO This Movement Every Night Before Going To Bed Your Body Will Change In No Time!

The smell of lemon is one of the most refreshing scents. The process is known

Intervallfasten

Schlaffe, wackelige Oberarme gehören, vor allem für Frauen, zur heimlichen Problemzone. Mit diesen Tricks wirst du deine Winkearme garantiert los.

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Hast du auch dieses eine enge Kleid, das du nur tragen kannst, wenn dein Bauch ganz flach ist? Manchmal fehlt es aber, wie bei mir, an einer flachen Mitte... Wenn ich am nächsten Tag einen wirklich fl

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Conoscete il rimedio naturale che elimina le vene varicose all'istante? Si tratta di una ricetta della nonna che dona dei risultati strepitosi.

Mettere una striscia di foglio d’alluminio sopra i denti e aspettare 1 ora. Il risultato vi lascerà a bocca aperta.

La maggior parte delle persone soffre di mal di schiena e sono soprattutto quelli che lavorano tutto il giorno davanti ad un computer...

Tutti noi conosciamo le funzionalità dei muscoli principali del nostro corpo, ma in pochi conoscono l’importanza del muscolo Psoas (muscolo ileopsoas). Questo muscolo serve per la stabilizzazione del nostro corpo ed è fondamentale per il nostro equilibrio strutturale

Se vedi questa “erbaccia” che cresce nel tuo giardino, non sradicarla! Ecco perché…