Attivazione muscolare nella pressa a seconda della posizione dei piedi sulla pedana secondo lo studio scientifico condotto da Da Silva e colleghi nel 2008. Si tratta di una leg press orizzontale; lo studio ha preso pure in considerazione la leg press a 45 gradi con posizione dei piedi neutra (nel grafico l’attivazione EMG è rappresentata dal colore

Qui di seguito proponiamo la piramide alimentare secondo Eric Helms. Al primo posto troviamo il bilancio calorico, ovvero la differenza fra quanto assumiamo e quanto consumiamo, a seconda del quale…

Ticinosthetics GainzSchool Quando salute, la vera ricerca scientifica, nutrizione, fitness/bodybuilding, motivazione e applicazione pratica si incrontrano.

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0.8 gr di proteine/kg per adulti e anziani? È ora di andare oltre! RDA (dose giornaliera consigliata) sottostimate dal 30 al 50% secondo 2 nuovi studi. È stata appena pubblicata una review sullR…

66 Likes, 4 Comments - Bodybuilding e Fitness Ticino (@ticinosthetics) on Instagram: “Ecco dove si trova il nuovo Tensor of the Vastus Intermedius Leggi l'articolo completo qui:…”

58 Likes, 3 Comments - Marco Borner 💯%🆒💪🎵🆓📲ℹ️🔽 (@bornersthetics) on Instagram: “Sto facendo il mio lavoro finale di sociologia sulla vigoressia. Siete di grande aiuto se riuscite…”

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