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Das beste Training für zwischendurch

Wie 5 Minuten planken schon fit machen

February 23, 2022
Planks zählen zu den effektivsten Übungen überhaupt, denn sie trainieren Bauch, Arme, Po und Beine gleichzeitig. Wenige Minuten reichen hier schon aus. Das motiviert auch alle, die sonst nicht auf Homeworkouts setzen.