Tipps für ein ausgeglichenes Leben

Alltägliche Lebensmittel neu betrachtet

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Pia Sangiorgio

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Fisch enthält Niacin und Linsen Leucin, diese stehen in Wechselwirkung.

Nutze bewusst die Wirkungen der Nahrungsmittel für dich und lerne, welche Nahrungsmittel wie miteinander in Wechselwirkung stehen. So ist zum Beispiel in einer Mahlzeit Niacin im Fisch der Antagonist zu Leucin in den Linsen. Einerseits eine ausgewogene Mahlzeit, andererseits weder Niacin- noch Leucin-lastig. --------------------------------------- @zelltral.ch www.zelltral.ch #zelltral #hypnometabolic #fitwieeinbär #selbstfürsorge #bern #tryit

Pia Sangiorgio

Tipps für ein ausgeglichenes Leben

Neuste Untersuchungen belegen, dass der Kalorienumsatz morgens deutlich höher ist als abends. Das heisst, dass du morgens ein kräftiges Frühstück geniessen und dir damit viel Energie für den Tag geben kannst. Tacos, Mexican, Ethnic Recipes, Investigations, Foods, Essen, Meals

Frühstück ist wichtig

Neuste Untersuchungen belegen, dass der Kalorienumsatz morgens deutlich höher ist als abends. Das heisst, dass du morgens ein kräftiges Frühstück geniessen und dir damit viel Energie für den Tag geben kannst.

Pia Sangiorgio

Tipps für ein ausgeglichenes Leben

Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Gelberbsen, weisse/rote/braune Bohnen) stärken dein Nervensystem. Sie bringen dir Vitamin B1, B6 und Pantothensäure (Vitamin B5) und genau diese brauchst du für dicke Nerven. Zudem wirst du lärmtoleranter und verträgst den Rummel um dich herum lockerer. Zu dir was gutes und gib jeden Tag 2-3 Esslöffel Hülsenfrüchte z.B. in den Salat. Chic Peas, Tips

Chic Peas

Tips

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Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Gelberbsen, weisse/rote/braune Bohnen) stärken dein Nervensystem. Sie bringen dir Vitamin B1, B6 und Pantothensäure (Vitamin B5) und genau diese brauchst du für dicke Nerven. Zudem wirst du lärmtoleranter und verträgst den Rummel um dich herum lockerer. Zu dir was gutes und gib jeden Tag 2-3 Esslöffel Hülsenfrüchte z.B. in den Salat.

Pia Sangiorgio

Tipps für ein ausgeglichenes Leben

Mit der Corona-Krise hat sich einiges im Alltag verändert. Damit das Leben weiterhin schön und freudig bleibt, braucht es nun Niacin (Vitamin B3) für neue Ideen. Wenn dein Körper mit genug Niacin versorgt ist, fällt es dir leicht, zündende Ideen zu haben. Also baust du am besten noch heute Nahrungsmittel mit Niacin-Wirkung in deine Mahlzeiten ein: Pilze, Fisch, Kartoffeln, Avocado, Rahm, Gemüsemais. Davon isst du so oft, bis dein Leben wieder Spass macht. #niacin #selbstfürsorge #food Avocado, Beef, Corona, New Ideas, Potato

Niacin für neue Ideen

Mit der Corona-Krise hat sich einiges im Alltag verändert. Damit das Leben weiterhin schön und freudig bleibt, braucht es nun Niacin (Vitamin B3) für neue Ideen. Wenn dein Körper mit genug Niacin versorgt ist, fällt es dir leicht, zündende Ideen zu haben. Also baust du am besten noch heute Nahrungsmittel mit Niacin-Wirkung in deine Mahlzeiten ein: Pilze, Fisch, Kartoffeln, Avocado, Rahm, Gemüsemais. Davon isst du so oft, bis dein Leben wieder Spass macht. #niacin #selbstfürsorge #food

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Tipps für ein ausgeglichenes Leben